De verleiding om op een warme dag een frisse douche te nemen is erg groot. Toch kun je dat beter niet doen. Uiteindelijk ga je daar alleen maar meer van zweten.

Je lichaam moet op een warme dag hard werken om alle functies in balans te houden. Door een ijskoude douche schrikt je lichaam alleen maar, waardoor je lichaamstemperatuur stijgt en je nog meer gaat zweten.

Lauwwarme douche
Je kunt het beste een lauwwarme douche nemen. Daardoor wordt de temperatuur in je lichaam tijdelijk hoger. Je lichaam reageert daarop door de temperatuur te verlagen. Het uiteindelijke effect is bij een lauwwarme douche dus beter.