Volgens een oud Engels gezegde houdt een appel per dag de dokter uit huis. Helemaal waar is dat natuurlijk niet, maar een appel kan wel zorgen voor meer kracht en rust.

Appels bevatten veel gezonde stoffen en ook veel ijzer. Dat laatste zorgt voor de kracht van een appel, want iemand met een ijzertekort voelt zich vaak slap en futloos.

Appelmoes
Een appel is ook een ideale oplossing voor kinderen die moeite hebben om zich te concentreren. Als ze een appel niet lekker vinden, kun je zelfgemaakte appelmoes overwegen. Dat is voor kinderen aantrekkelijker en natuurlijk erg gezond.